Если вы заметили, что ваши волосы стали быстрее пачкаться и выглядеть сальными, возможно, причина кроется в недостатке воды в организме. Обезвоживание может привести к сухости кожи головы, из-за чего сальные железы начинают работать активнее, чтобы увлажнить кожу и волосы.
-Людям с нормальной массой тела нужно выпивать по 30 миллилитров воды на килограмм веса ежедневно, а тем, кто имеет лишний вес и стремится похудеть, воды требуется больше — 40 миллилитров на килограмм,
— говорят врачи.
Поддержание оптимального уровня жидкости в организме важно не только для здоровья кожи и волос, но и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, общего самочувствия и эмоционального состояния. Кроме того, водный баланс влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Людям с заболеваниями почек, повышенным артериальным давлением и сердечной недостаточностью следует проконсультироваться с врачом относительно потребления воды.