Существует несколько народных методов, которые помогут освежить дыхание. Вот некоторые из них:
- Травяные чаи и настои. Стоматологи рекомендуют пить чай из мяты, шалфея или петрушки. Эти травы обладают антисептическими свойствами и могут помочь улучшить запах изо рта.
- Петрушка и мята. Эти растения содержат эфирные масла, которые нейтрализуют неприятный запах. Просто пожуйте свежую петрушку или мяту после еды.
- Орехи и семена. Жевание орехов, таких как миндаль, или семян, например, фенхеля, помогает избавиться от запаха. Они стимулируют слюноотделение, что способствует очищению полости рта.
Однако, чтобы дыхание было свежим, важно поддерживать здоровье полости рта: регулярно чистить зубы дважды в день и использовать зубную нить. Также не забывайте чистить язык, на поверхности которого скапливаются микроорганизмы, вызывающие неприятный запах.
Кроме того, стоматологи советуют пить достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к сухости во рту и развитию бактерий. Увлажнение поможет этого избежать. Если добавить в воду лимон, он не только освежит вкус, но и подарит антибактериальные свойства.