При подготовке к школе важно уделить внимание не только покупке учебных принадлежностей, но и организации рабочего места для ребёнка. Это поможет предотвратить проблемы со зрением и осанкой.
Инструктор-валеолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юлия Климченко поделилась рекомендациями по выбору мебели для школьника.
Как выбрать мебель для учёбы
Чтобы рабочее место было комфортным и безопасным, необходимо учитывать рост ребёнка. Для определения подходящей высоты стола нужно убедиться, что ребёнок может свободно разместить руки на столешнице в сидячем положении, при этом должно оставаться свободное место для школьных принадлежностей и учебников.
Высота стола должна соответствовать росту ребёнка:
- 110–115 см — высота столешницы 46 см;
- 115–130 см — 52 см;
- 130–145 см — 58 см;
- 145–160 см — 64 см.
Рекомендуется выбирать стол с регулируемым углом наклона и высотой.
Также важно подобрать стул или кресло, соответствующее росту ребёнка. Высота сиденья должна быть такой, чтобы бедро полностью лежало на стуле, а колени были согнуты под прямым углом. При правильной посадке стопы должны полностью стоять на полу.
Расстояние от глаз до книги должно составлять минимум 30 см, между столешницей и грудной клеткой — около 10 см.
Рабочее место рекомендуется располагать возле окна. Свет настольной лампы должен падать слева (для левшей — справа), чтобы не было тени от рабочей руки. Нельзя допускать воздействия прямого света на глаза, школьник должен воспринимать освещение, отражающееся от рабочей поверхности.