Многие из нас начинают свой день с чашки кофе, считая его лучшим способом взбодриться. Однако эксперты, пропагандирующие здоровый образ жизни, рассказали изданию DailyMail, что это не совсем так.
-Употребление кофе сразу после пробуждения может привести к повышению уровня гормона стресса в организме. Поэтому первую чашку кофе рекомендуется выпить не раньше чем через час после подъёма. Это связано с тем, что в организме уже происходит естественный рост гормона кортизола, и добавление кофеина может вызвать резкий скачок,
— высказались специалисты
Также специалисты по ЗОЖ советуют не пить кофе после 14:00, чтобы избежать проблем со сном. Кроме того, не рекомендуется употреблять более трёх чашек кофе в день, чтобы не навредить работе мозга.