Многие мечтают о длинных и красивых волосах. Но отрастить их бывает непросто. Вот несколько советов, которые помогут ускорить рост волос.
1. Используйте растительные масла.
Включите в свой рацион нерафинированные масла: авокадо, оливковое, кунжутное, тыквенное, льняное, горчичное, кокосовое (пищевое). Они содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья волос. Также делайте маски на основе масел макадамии, миндаля, ши и кокоса. Они питают волосы и стимулируют их рост.
2. Следите за питанием.
Для роста волос важно правильное питание. Включите в рацион орехи, листовые овощи, бобовые, зелень, фрукты и водоросли. Это обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Соблюдайте баланс белков, антиоксидантов и жиров.
3. Регулярно ухаживайте за волосами.
Перед мытьём делайте домашние маски. Добавляйте в шампунь и кондиционер эфирные масла, которые полезны для волос. Раз в неделю используйте скраб для кожи головы. После мытья ополаскивайте волосы отваром ромашки. Эти процедуры помогут укрепить волосы и ускорить их рост.
Ранее мы писали о том, как правильно ухаживать за жирными волосами: советы по мытью и выбору шампуня.