Многие из нас замечали, что ближе к вечеру чувство голода становится особенно сильным. Это может быть связано с несколькими факторами.
Стресс
Причиной позднего приступа голода может стать стресс. Если в течение дня мы испытываем напряжение, то вечером организм может потребовать «награды» в виде вкусной еды.
-Желание поесть перед сном может быть вызвано энергетическим дефицитом. В течение дня организм не получил достаточного количества питательных веществ, и к вечеру он начинает требовать восполнения запасов энергии,
-отмечают диетологи
Плохой питьевой режим
Также на аппетит может влиять питьевой режим. Недостаток жидкости в организме может привести к тому, что чувство жажды будет ошибочно восприниматься как голод.
Наконец, поздние приёмы пищи могут быть просто привычкой. Например, если во время просмотра сериала мы постоянно что-то едим, организм начинает автоматически требовать вкусненького в это же время каждый день.
Президент Российского общества сомнологов, профессор и заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, как справиться с последствиями бессонной ночи.