Врач-эндокринолог группы компаний ОМС Ольга Нечаева рассказала о самых распространённых ошибках людей, которые хотят сбросить вес.
-Современный образ жизни далёк от того, к чему приспособлен человеческий организм. Мы проводим большую часть времени в офисе и за рулём автомобиля, почти не двигаясь. Из-за этого нарушается естественный механизм усвоения пищи и обмена веществ,
— отметила эксперт
Многие люди ошибочно считают, что причина их неудач в похудении — гормональный дисбаланс. Они сдают дорогостоящие анализы, но результаты показывают лишь незначительные отклонения, которые не влияют на вес.
-Ещё одна ошибка — изнурительные диеты, дающие краткосрочный результат. После них вес возвращается, а иногда даже увеличивается. Это происходит потому, что организм испытывает стресс во время диеты и начинает восстанавливать запасы после возвращения к привычному питанию,
— рассказала врач
Также эндокринолог отметила, что некоторые люди уделяют внимание только физическим нагрузкам, не следя за питанием. В результате они набирают вес, когда делают перерыв в тренировках или снижают интенсивность занятий.
Нечаева также предостерегла от использования различных приборов для похудения, таких как миостимуляторы и вибротренажёры. Она подчеркнула, что только сочетание правильного питания и физических нагрузок даст желаемый результат.
Учёные Массачусетского технологического института провели исследование на мышах, которое показало, что периодическое голодание может повысить риск развития рака толстой кишки.