Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Руслан Кутузов рассказал о последствиях привычки поздно ложиться спать. Недостаток сна может вызвать проблемы с пищеварением, снижение работоспособности и иммунитета, а также ухудшение реакции, что делает опасным управление транспортными средствами.
-Постоянная нехватка сна повышает риск развития инсульта и гипертонии. Также она может влиять на психологическое здоровье, снижая концентрацию и память, делая человека более импульсивным, раздражительным и тревожным,
— отмечает врач
Кутузов подчеркнул, что если человек ведёт здоровый образ жизни и при этом чувствует себя хорошо, то не стоит беспокоиться из-за привычки поздно ложиться спать. Однако, если вы заметили недомогание, обратитесь к специалисту.
Президент Российского общества сомнологов, профессор и заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, как справиться с последствиями бессонной ночи.