Каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребёнок расстроен и не может успокоиться. Особенно сложно бывает справиться с детской истерикой в общественном месте. Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, поделилась с «Газетой.Ru» советами о том, как быстро успокоить ребёнка.
По словам эксперта, существует игра, которая помогает переключить эмоции и вернуть хорошее настроение. Для начала нужно усадить ребёнка к себе на колени или сесть рядом с ним так, чтобы видеть глаза друг друга. Затем предложите ребёнку сделать пять глубоких вдохов и выдохов. Важно синхронизироваться с дыханием ребёнка. После этого попросите его назвать пять предметов, которые находятся в комнате. Это поможет развить словарный запас и внимание.
Следующий шаг — назовите пять цветов. Это упражнение развивает воображение и помогает отвлечься от негативных эмоций.
-Предложите озвучить пять желаний, пять хотелок. Пусть ваш ребёнок ответит на вопрос «Чего ты хочешь?». Вы узнаете много нового и неожиданного о желаниях своих детей,
— советует эксперт.
Такая практика помогает успокоиться и сосредоточиться на приятных мыслях. Ребёнок понимает, что вы рядом и готовы помочь ему. Эти навыки пригодятся во взрослой жизни.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Пырьева рассказала, какое количество калорий в день необходимо потреблять детям разного возраста.