Терапевт Анна Дронова из сети «Клиника Фомина» рассказала «Газете.Ru», что некоторые болезни и состояния могут вызывать понижение давления.
Гипотония — это состояние, при котором артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. Основные симптомы включают:
- головокружение;
- слабость;
- головные боли;
- тошнота;
- потемнение в глазах, особенно при резком вставании.
Важно исключить анемию, проблемы с щитовидной железой, сердечно-сосудистые заболевания.
-Также понижение давления может быть вызвано острыми состояниями, такими как реакция на боль, аллергия или острая сердечная недостаточность,
— отмечает врач
Недостаточное питание, недосып, малоподвижный образ жизни и обезвоживание также могут привести к гипотонии. Врач рекомендует сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов. Есть следует небольшими порциями пять-шесть раз в день.
Если исключены опасные состояния и человек не принимает лекарств, снижающих давление, гипотония может быть вариантом нормы. В этом случае важно регулярно делать паузы для отдыха, особенно при чувстве усталости или головокружении.
При гипотонии подниматься с постели или стула нужно медленно, чтобы избежать головокружения. Быстро справиться с низким давлением помогут стакан воды, чашка кофе или чая, либо солёный перекус. Однако злоупотреблять этими продуктами не стоит. Также можно лечь на спину, подняв ноги повыше.
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что регулярное употребление кофе может оказывать защитное действие против развития множественных кардиометаболических заболеваний.