Как не навредить себе при простуде: развенчиваем мифы и даём рекомендации

Фото с сайта: tver.mk.ru

Осень — традиционное время простудных заболеваний. С началом учебного года и выходом на работу после отпусков люди начинают болеть чаще. В таких случаях в ход идут самые разные средства. Однако некоторые из них могут быть не только бесполезными, но и опасными.

Врач-педиатр Юлия Лашкова рассказала о популярных заблуждениях о простуде.

— Осенью иммунитет ослабевает и возникает авитаминоз, поэтому все болеют. На самом деле снижение температуры окружающей среды благоприятно для многих вирусов. Например, вирусы гриппа, риновирусы и коронавирусы процветают именно в прохладную погоду. Сухой воздух, особенно в отапливаемых помещениях, нарушает влажность слизистых оболочек верхних дыхательных путей, снижая их барьерную функцию,

— объяснила врач

Ещё один миф связан с тем, что люди заболевают, если не носят шапку. По словам Лашковой, человек заболевает не из-за отсутствия шапки, а из-за встречи с микробами, к которым он более восприимчив при переохлаждении. Поэтому важно сделать так, чтобы вам было тепло. В развитии устойчивости организма к переохлаждению помогает грамотное закаливание.

-При простуде не обязательно пить витамин С. По результатам научных исследований, проведённых за последние несколько десятилетий, не удалось найти доказательств, что витамин С, в том числе в больших дозах, влияет на течение простуды и на её симптомы. Вообще при полноценном рационе витаминные добавки не нужны. И не следует забывать, что витамины — это всё-таки препараты, и они могут иметь токсический эффект,

— отметила лашкова

Кроме того, по словам специалиста, простуду нельзя вылечить антибиотиками. Простуда — это бытовой синоним острой респираторной вирусной инфекции. А на вирусы эти препараты не действуют. Более того, назначение лишних антибиотиков приводит к появлению устойчивых супербактерий, на которые в другой раз эти лекарства уже могут и не подействовать.

Ранее, как приготовить смузи, который поможет поддержать иммунитет в сезон вирусов.

Что будем искать? Например,Человек