Cамые актуальные новости
и события твоего города
16 декабря / понедельник
Все города
USD 16.12 62.5544 - 0.6713
EUR 16.12 69.8608 - 0.5663

Как выжить в офисе?

Ежедневно сотни, тысячи и сотни тысяч работников, приходя в офис, совершают одну и ту же работу. Большинство людей, придя утром в офис, наливают чашечку кофе, включают компьютер и проверяют свою почту. Более 50% проверяют свою почту раз в час, более 30% — каждые 15 минут.
Анастасия
Премудрая
Рубрика:
5 ноября 2013, 15:17
2
Как выжить в офисе?
Что же делать, чтобы рутинная офисная работа была не столь утомительной, и как выжить в суровой офисной среде, выяснит корреспондент U74.

  1. Старайтесь всю самую сложную работу выполнить в первой половине дня, тогда остаток дня пройдет в приподнятом настроении и будет время обдумать планы на вечер.

  2. Сидя перед монитором, спину держите прямо, а после работы старайтесь подвигаться. Это могут быть прогулка пешком до дома либо занятия в спортзале, бассейн и т.д. Если после сидячей работы вы придете домой и сядете перед телевизором, то все в совокупности может привести к тяжелым болезням спины, развитию заболеваний сердечнососудистой системы, системы обменных процессов, системы пищеварения, защитной и нервной систем… В общем, движение — жизнь!

  3. Офисный работник в среднем тратит 1-2 часа рабочего времени на перекуры и перекусы. Работа и так сидячая. Что же с этим делать? Каждые полчаса-час вместо перекуса печенками лучше размяться 3-5 минут и съесть яблоко или, если хочется сладенького, сухофрукты.

  4. Не забывайте проветривать помещение. На пять минут широко откройте окна — так свежий воздух быстрее заполнит помещение, чем за час микропроветривания.

  5. Главное — это настрой. Если относиться к своей работе, как к интересному занятию, работать станет гораздо легче. А чтобы как-то скрасить и разнообразить свой рабочий день, можно украсить рабочее место, чтобы вам приятно было за ним сидеть. Устали? Встаньте, разомнитесь, выйдите на пять минут на свежий воздух и вперед, за работу!

  6. Порядок на рабочем столе. Старайтесь с вечера перед уходом убрать свой рабочий стол. Тогда утром вам гораздо приятнее будет работать и проще найти нужные документы.

  7. Вас заставляют работать сверхурочно? Выучите наизусть статью 99 трудового кодекса (где сказано 3 слова).

  8. Горячий обед. Его можно заказать в офис, либо съесть в ближайшем кафе, либо принести с собой из дома. Это поможет сохранить силы и избежать болезней пищеварительной системы.


Офисные табу:

  1. Психологи советуют: ни в коем случае нельзя обсуждать с коллегами размер своего вознаграждения, поскольку это может вызвать недовольство — вдруг за одну и ту же работу кто-то получает больше.

  2. Также нежелательно «перемывать всем косточки». Старайтесь, даже если вы и обсуждаете кого-то из своих сотрудников, подбирать слова, ведь сами того не желая вы можете обидеть человека, а сплетники обязательно донесут до него ваши слова.

  3. Многие лезут со своими советами, считая, что они лучше знают, как и что нужно делать. Никому это не понравится, особенно если вы советуете руководителю, как ему лучше делать свою работу. Советовать можно, но только если вас об этом попросят.

  4. Чтобы о вас не ходили сплетни, старайтесь не рассказывать о себе слишком много. Придя в понедельник в офис, не нужно всем рассказывать, как бурно прошли ваши выходные, с кем вы ходили на свидание и т. д., тогда офисным сплетникам будет меньше повода обсуждать вас за спиной.


И помните: главное — настрой! Используйте достоинства офиса, такие, как четкий график, позволяющий все планировать заранее, общение с новыми людьми (коллегами), повышение профессионального уровня при работе с более успешными специалистами, наконец, возможность обедать в офисе или соседнем кафе без траты времени и сил на приготовление домашней пищи.

Ведь время, проведенное в офисе, это немалая часть вашей жизни, и разве не стоит поменять свое отношение к работе на позитивное, тогда получится совмещать приятное с полезным.

5 ноября 2013, 15:17
Для печати
Поделиться:
< / > Код для блога
Нашли ошибку?
Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Комментарии:

* все поля обязательны для заполнения
секретарша 5 ноября 2013 в 16:53
0 0
Вай как в точку! ...только косточки перемывать коллегам- это неотъемлемая часть работы)))) Комментировать
критик 8 ноября 2013 в 10:29
0 0
а если текст выравнивать по ширине, будет смотреться красивее) Комментировать

Новости партнеров

Другие новости

Выбрав свой город, Вы будете видеть только контент этого города.
Выбрав «все города», Вы сможете следить за жизнью в Миассе, Златоусте и Чебаркуле одновременно!
Выберите свой город