Как не потерять интерес к любимой работе и избежать выгорания — три простых совета

Эксперт объяснила, как избежать профессионального выгорания

Эксперт дала простые советы, как избежать профессионального выгорания. Фото: Ольга Брютова, ИА UssurMedia Предыстория: 
Безработных россиян хотят отправить на стройки

Предприниматель, создательница брендов Scovo, Frybest, Jarko и Ninfeo Инесса Максвелл рассказала, как избежать потери интереса к любимому делу.

Даже любимая работа может вызывать усталость, чтобы этого избежать, надо делать короткие перерывы, заявила эксперт. Послушайте музыку, прогуляйтесь, побудьте немного наедине с собой, советует она. Несколько коротких «перезагрузок» могут вернуть энергию и провести рабочий день продуктивно, отмечает специалист.

Также Максвелл советует общаться с коллегами и вне рабочего времени.

«Общение с интересными людьми всегда заряжает не только знаниями, но и энергией. Разговаривайте с ними не только по рабочим вопросам, сходите в парк или на ужин в ресторан,» — сказала она.

Нельзя забывать о здоровом сне, напомнила Инесса Максвелл. Нехватка сна блокирует выработку гормонов «счастья», что также может привести к профессиональному выгоранию. Старайтесь спать 8-9 часов, пишет издание «Газета.Ru».

Источник
Подробности в Телеграмм-канале - ПЕРЕЙТИ!

Оцените новость:
u74.ru
Добавить комментарий