Какие витамины важны осенью

Врачом-диетологом, аллергологом-иммунологом Мариной Аплетаевой были названы продукты, которые необходимо употреблять в пищу для поддержания иммунитета в осенние месяцы. Какие витамины важны осенью Какие витамины важны в осенние месяцы Источник: klub-drug.ru

По словам специалиста, для защиты от сезонных заболеваний важен бета- каротин, который находится в овощах и фруктах, которые имеют оранжевый и желто-оранжевый цвета. Это персики, абрикосы, тыква, морковь, дыня, слива (желтая внутри).

Не менее важен витамин С, улучшающий клеточный иммунитет, являющийся прекрасным антиоксидантом и не позволяющий клеткам организма повреждаться.

http://infowe7c.beget.tech/news/zdorovje/kakije-vitaminy-vazhny-osenju-36621.html

Оцените новость:
u74.ru
Добавить комментарий