Для того чтобы подробнее узнать, что же такое кроссфит в Миассе и кто им занимается, мы отправились в кроссфит-клуб «Чистый Миасс» и побеседовали с его участниками о том, с чего все начиналось и почему они этим занимаются. 11 сентября 2014, 12:35 27 
Кто в Миассе занимается кроссфитом? Фото: U74.ru
Кроссфит — это достаточно новая система фитнес-тренинга, которая с каждым днем набирает все большую популярность среди спортсменов. Главным «козырем» кроссфита является отказ от какой-либо специализации. Система создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать, это физкультура в лучшем смысле этого слова.
А в Миассе все начиналось больше двух лет назад на стадионе школы № 6, где Тимур Титович, нынешний руководитель, и несколько его товарищей начали заниматься кроссфитом, о котором, как и все, они узнали из сети Интернет. Команда активистов, которым, по их собственному признанию, «просто нечего было делать» и они не могли подобрать программу тренировок, которая бы их удовлетворяла.
«У нас не было ничего. Одна штанга, да две гири», — признается Тимур. Однако и с этим нехитрым инвентарем ребята тренировались в свое удовольствие. Переломный момент произошел после соревнований по воркауту, когда к группе энтузиастов начали присоединяться многочисленные новобранцы. Тогда и было принято решение перебраться на зимовку в зал. Зимой был период, когда тренировки проводились у Тимура дома или в снегу на стадионе школ. Так и началась история кроссфит-клуба «Чистый Миасс».
Одним из первых, кого основатель кроссфит-клуба «Чистый Миасс» Тимур Титович приобщил к тогда еще неведомому виду тренировок, стал Артем Габдулин. Теперь же Артем является тренером, и уже сам знакомит новичков с программой тренировок.
«Мысль заниматься кроссфитом шла ко мне довольно долго. Когда я первое время смотрел на то, что делает Тимур, мне казалось это странным. Раньше мы занимались на турниках и брусьях, и все было понятно. А тут Тимур начал заниматься со штангой. Штанга у меня была давно, я ее купил еще в 8 классе за 200 рублей. Довольно долго она „жила“ у Тимура, а потом он притащил ее на работу и уговорил меня попробовать сделать тренировочное задание вместе с ним. Мне понравилось. Так что во многом это его „вина“ в том, что я сижу здесь и занимаюсь всем этим», — вспоминает Артем.
На сегодняшний день Артем Габдулин является победителем и призером многочисленных соревнований, сертифицированный тренер CF-L1. Однако, по его собственному признанию, свою главную победу он одержал не на соревнованиях: «Самая главная победа, которую я одержал за эти два года, — это то, что я каждый день прихожу в зал, несмотря на вчерашнюю тренировку. Каждая тренировка — это победа. А соревнования — это те же тренировочные занятия, только с другими людьми».
Одним из тех, кто стоял у истоков миасского кроссфит-клуба, был Роман Рябец. Он также занимается уже больше двух лет, правда, с вынужденным перерывом, вызванным службой в армии. После длительного перерыва ему приходится наверстывать упущенное время. Однако самым ярким впечатлением остается первая тренировка: «Свой первый комплекс я вообще никогда не забуду. Это было страшно. Это было жестко. Но с тех пор пришло понимание, что кроссфит может слепить из человека то, что не сможет сделать любой другой вид тренировок. Здесь идет полное комплексное развитие организма», — рассказал Роман.
Он привел за собой еще двух человек в зал, и первое, что он старался объяснить новичкам, это то, что даже после самой тяжелой тренировки нужно перебороть себя и вновь идти в зал, там вся усталость и лень уйдут.
Одним из тех, кто влился в команду «Чистого Миасса» уже после переезда в зал, стал 20-летний кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Игорь Белов. Он пришел в кроссфит после занятий в тренажерном зале. «Первое подобие тренировки нам устроил тренер в тренажерном зале, это было что-то похожее, но кроссфитом это было назвать нельзя. Мне понравилось, и я пришел сюда», — вспоминает Игорь.
Главным отличием кроссфита от силовых тренировок Игорь называет многофункциональность: «Здесь в первую очередь повышается выносливость». Самым ярким впечатлением от тренировок Игорь называет боль, а добродушные товарищи по залу добавляют: «боль и унижение».
«Это все, конечно, шутки, главное здесь — это преодолеть себя», — заключает Игорь.
Самой юной участницей миасского кроссфит-клуба является 17-летняя Марина Кильдяшова, в зале она занимается уже год. «В зал меня привели буквально за руку. До этого я занималась танцами и гимнастикой, но только здесь поняла, что это мое», — вспоминает о том, как все начиналось для нее, Марина.
Первое занятие ей показалось легким, и решение было принято. Но с каждым разом становилось все сложнее, и результаты пришли. Уже через пять месяцев после начала тренировок Марина попала на свои первые соревнования: «У меня загорелись глаза, я очень волновалась — не могла есть три дня». На тех соревнованиях Марина заняла второе место, несмотря на наличие более опытных конкуренток.
«С каждым днем комплексы, которые я делаю, становятся тяжелее и тяжелее, но мне это нравится», — заключает Марина.
Зачастую в кроссфит приходят люди либо занимавшиеся тяжелой атлетикой, либо из единоборств. Одним из таких стал 27-летний Владимир Кузьмин, пришедший из бокса. В «Чистый Миасс» Владимира привел тренер по боксу Роман Килин.
Как и все, Владимир с особым трепетом вспоминает первую тренировку: «Это было что-то, а сейчас смотришь — это не тренировка, это так, разминка. А тогда было очень тяжело, но на вторую тренировку заставило прийти стремление вырасти. Понимаешь, что если тяжело — значит, ты растешь».
Владимир Кузьмин работает пожарным и каждый день сталкивается с преодолением трудностей, но после занятий в зале кроссфита многое дается намного легче.
«Конечно, были моменты, когда хотелось все бросить, но тренируешься на морально-волевых, а потом видишь результат и понимаешь, что растешь», — добавляет Владимир.
Одним из самых возрастных членов команды «Чистого Миасса» является 38-летний Дмитрий Ерохин, который пришел в зал по приглашению Артема Габдулина. Дмитрий, как и многие, отмечает универсальность тренировок по кроссфиту: «Человек, который занимается кроссфитом, готов практически ко всему».
Для многих кроссфит перестает быть просто спортом и становится неотъемлемой частью их жизни: «Кроссфит меняет тебя, ты по-другому начинаешь смотреть на спорт, после того как сам рванешь штангу или пробежишь полтора километра, а если и то, и другое вместе, то непередаваемые ощущения тебе гарантированы», — отмечает Дмитрий.
Отдельно он отмечает кроссфит-сообщество: «Благодаря соревнованиям у тебя появляются друзья и единомышленники по всей стране. А „зарубаться“ с друзьями — это отдельное удовольствие. Благодаря этому соревнования проводятся на таком драйве, который не может дать другой вид спорта».
«Главное — это преодолеть себя, после этого никаких барьеров ни в зале, ни в жизни не будет», — заключает Дмитрий.
Одной из самых значимых фигур в миасском кроссфите является 36-летний Роман Килин. Именно благодаря ему у клуба появилось первое помещение для тренировок. «Человек, который дал серьезный толчок к развитию. Он один из тех, благодаря кому в Миассе стали возможны полноценные тренировки по кроссфиту», — характеризует Романа руководитель кроссфит-клуба «Чистый Миасс» Тимур Титович.
Сам же Роман Килин, мастер спорта по боксу, узнал о кроссфите случайно из разговоров в зале для бокса и решил испытать на себе что же это такое: «До кроссфита я считал себя физически подготовленным человеком. После первой тренировки по кроссфиту, если ее можно так назвать, я понял, что я совсем слаб».
Несмотря на то, что Роман уже 15 лет занимается спортом на высоком уровне, кроссфит стал для него абсолютно новым опытом: «Кроссфит вообще нельзя ни с чем сравнивать, ни с каким видом спорта или видом тренировок. Кроссфит — это отдельное направление жизни! Это огонь!»
«Сейчас это часть моей жизни», — заключает Роман.
Тимур Титович — основатель кроссфит-клуба «Чистый Миасс». В свою очередь он, как и многие, узнал о кроссфите из Интернета, когда искал универсальную программу тренировок, которая была бы интересна и для нее не нужно было бы много оборудования. На сегодняшний момент Тимур является победителем и призером областных и региональных соревнований, сертифицированным тренером по кроссфиту CF-L1.
Как на руководителе и тренере на Тимуре лежит ответственность за каждого, кто приходит в зал: «Именно поэтому мы регулярно посещаем различные семинары, обучающие курсы, выездные соревнования, нарабатываем опыт и знания себе и нашим атлетам. Люди, которые приходят в зал и могут продержаться здесь больше трех месяцев, становятся практически семьей для меня. Мы все знаем друг друга. Это не тренажерный зал, где ты не знаешь, как зовут соседа, — это реально семья».
Сейчас миасские кроссфитеры занимаются в подвале школы № 18, площадь зала около 200 квадратных метров. В нем могут тренироваться не больше 50 человек в день. В настоящее время, в зависимости от сезона, в зале занимаются от 40 до 65 человек. Поэтому желание Тимура вполне понятно: «Хочется, чтобы у нас был зал площадью 400 квадратных метров со всем необходимым оборудованием и хорошими бытовыми помещениями, но при этом чтобы все это удовольствие было доступно обычным людям, сейчас мы не можем себе этого позволить».
Не стоит забывать, что кроссфит — это, прежде всего, возможность хорошей физической формы для каждого. А это должно быть нормой жизни для всех нас. Хочется верить, что у ребят из «Чистого Миасса» получится воплотить эту идею в жизнь.
Тренировки кроссфит-клуба проходят в северной и центральной частях Миасса. Записаться на тренировки можно по телефону 8 (951) 446-70-93.
http://infowe7c.beget.tech/articles/people/82.html
