По мнению специалиста-диетолога Ольги Кораблевой, яйца способствуют снижению аппетита и являются успокоительным средством для желудка. Но не всем людям этот продукт стоит употреблять. Диетологи напомнили о пользе и вреде яиц Источник: tvoy-bor.ru
По словам врача, куриные яйца содержат примерно 12% жира и 13% белка, а также богаты кальцием, фосфором, лицетином, питающим ткани мозга, а также витамин D.
Яичный завтрак поможет нарастить мышцы, и, хотя яйца малокалорийны, они являются очень питательными, их относят к диетическим продуктам.
Но стоит помнить, что куриные яйца являются серьезным источником аллергена, и тем, у кого панкреатит и повышен холестерин, имеются заболевания печени и желчного пузыря, продукт не принесет пользы.
http://infowe7c.beget.tech/news/zdorovje/jajca-polezny-no-ne-vsem-37770.html