По мнению американских ученых, наличие здоровых привычек положительно сказывается на продолжительности жизни — убедиться в этом помог эксперимент, в ходе которого почти 74 тысячи женщин и почти 39 тысяч мужчин находились под наблюдением специалистов 43 года и 28 лет.
Как оказалось, от заболеваний защищают такие привычки как сбалансированное питание, не менее 30 минут умеренной физнагрузки ежедневно, нормальный вес, отказ от сигарет и избыточного потребления спиртных напитков.
По мнению специалистов, женщины, которые к пятидесяти годам имеют хотя бы четыре из перечисленных привычек, в среднем имеют шансы прожить еще 34, 4 года без диабета, онкологии и заболеваний сердца и сосудов. А мужчины — 31,1 года.
Стоит также отметить, что курящие мужчины и полные женщины имеют самую невысокую продолжительность жизни без заболеваний.
Комментарии: