Актуальные новости
и события твоего города
24 сентября / четверг
Все города
USD 24.09 76.3545 + 0.0834
EUR 24.09 89.2508 - 0.2305

Россиянам советуют ежедневно есть мясо

Врач-нутрициолог и кинезиолог Анастасия Шагарова уверена, что человек должен ежедневно употреблять продукты, которые содержат животный белок. В частности, речь идет о мясе.
Россиянам советуют ежедневно есть мясо
сточник:goodfon.ru

По мнению специалиста, если не есть каждый день мясо, морепродукты и рыбу, невозможно иметь здоровый и сбалансированный организм.

100 граммов мяса содержат около 20 граммов белка. Норма потребления белка — полтора грамма на один килограмм веса, и суточную норму несложно высчитать.

Но лучше употреблять мясные блюда в первой половине дня, и в качестве гарнира использовать овощи — для лучшей работы пищеварения.

31 июля 2020, 16:31
Автор:
Для печати
Поделиться:
< / > Код для блога
Нашли ошибку?
Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Комментарии:

* все поля обязательны для заполнения

СЮЖЕТЫ

Новости партнеров

Другие новости

Выбрав свой город, Вы будете видеть только контент этого города.
Выбрав «все города», Вы сможете следить за жизнью в Миассе, Златоусте и Чебаркуле одновременно!
Выберите свой город