Актуальные новости
и события твоего города
17 января / воскресенье
Все города
USD 17.01 73.5453 - 0.2508
EUR 17.01 89.2546 - 0.3929

Врачи не рекомендуют увлекаться овсянкой

Многие привыкли завтракать овсяной кашей, считая ее отличным здоровым способом начинать день. Но любые блюда, даже очень полезные, следует употреблять в меру, чтобы не навредить своему здоровью.
Врачи не рекомендуют увлекаться овсянкой
Увлекаться овсянкой медики не рекомендуют Источник: m.fotostrana.ru

Многие люди предпочитают есть по утрам овсяную кашу с добавлением сахара, шоколада или меда, тем самым уменьшая общую питательную ценность и добавляя ненужные калории. Каша насыщает надолго, но врачи не рекомендуют постоянное ее употребление — есть и другая полезная пища.

Овсянка содержит большое количество клетчатки, и, если часто завтракать ею, можно столкнуться с таким неприятным симптомом как вздутие живота, особенно если ранее человек к такой каше был непривычен. Поэтому лучше начинать с маленьких порций.

Овсянка позволяет долго не чувствовать голода, поэтому недобор калорий может привести к потере мышечной массы.

13 января 2021, 16:30
Автор:
Для печати
Поделиться:
< / > Код для блога
Нашли ошибку?
Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Комментарии:

* все поля обязательны для заполнения

Новости партнеров

Другие новости

Выбрав свой город, Вы будете видеть только контент этого города.
Выбрав «все города», Вы сможете следить за жизнью в Миассе, Златоусте и Чебаркуле одновременно!
Выберите свой город