Врачи не рекомендуют увлекаться овсянкой
Многие привыкли завтракать овсяной кашей, считая ее отличным здоровым способом начинать день. Но любые блюда, даже очень полезные, следует употреблять в меру, чтобы не навредить своему здоровью.
Увлекаться овсянкой медики не рекомендуют Источник: m.fotostrana.ru
Многие люди предпочитают есть по утрам овсяную кашу с добавлением сахара, шоколада или меда, тем самым уменьшая общую питательную ценность и добавляя ненужные калории. Каша насыщает надолго, но врачи не рекомендуют постоянное ее употребление — есть и другая полезная пища.
Овсянка содержит большое количество клетчатки, и, если часто завтракать ею, можно столкнуться с таким неприятным симптомом как вздутие живота, особенно если ранее человек к такой каше был непривычен. Поэтому лучше начинать с маленьких порций.
Овсянка позволяет долго не чувствовать голода, поэтому недобор калорий может привести к потере мышечной массы.
13 января 2021, 16:30
Автор:
U74 ru - Область Для печати
Нашли ошибку?
Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Ваш городской портал
Лента новостей
Многие привыкли завтракать овсяной кашей, считая ее отличным здоровым способом начинать день. Но любые блюда, даже очень полезные, следует употреблять в меру, чтобы не навредить своему здоровью.
13 января 2021, 16:30
Автор: U74 ru - Область
Комментарии: