Россиянам рассказали, как не навредить здоровью праздничными застольями

По мнению гастроэнтеролога, диетолога, кандидата медицинский наук Ирины Бережной, праздничные застолья в майские праздники не стоит перегружать жирными блюдами, и то же относится к мясным. Россиянам рассказали, как не навредить здоровью праздничными застольями Жителям России рассказали, как не навредить здоровью праздничными застольями Источник: pixabay

В беседе с сотрудниками радио Sputnik специалист уточнила, что в меню, помимо мяса, нужно включать салаты, овощи, фрукты, зелень и крупы. Увлекаться спиртным, наоборот, не стоит. Лучше помнить, что праздники — не для гастрономических загулов, а для получения удовольствия от жизни. А если все же несколько дней пришлось питаться нездоровой пищей, то далее стоит временно скорректировать рацион.

Например, любыми супами — питательными и улучшающими пищеварение. Полезен и чай с лимоном, минеральная вода, можно принимать энтеросорбенты, а вот тяжелую пищу и копчености лучше пока отложить.

http://infowe7c.beget.tech/news/zdorovje/rossijanam-rasskazali-kak-ne-navredit-zdorovju-prazdnichnymi-zastoljami-39917.html

Оцените новость:
u74.ru
Добавить комментарий