Россиянам рассказали, как понизить давление без медикаментов

Эксперты Центра профилактической и спортивной медицины в мюнхенском университете провели исследование и выяснили, как привести в норму давление и не навредить себе сопутствующими лекарствами Россиянам рассказали, как понизить давление без медикаментов Россиянам рассказали о повышенном давлении Источник:pixabay.com

Кардиолог Мартин Холле рассказал, что давление прекрасно снижается за счет регулярных прогулок на свежем воздухе. Прогулки не обязательно должны быть продолжительными. Оставаться на воздухе необходимо всего лишь по 15 минут в день.

Вместе с тем кардиолог посоветовал пересмотреть свой рацион. Хлеб и колбасу, по его мнению, необходимо предать остракизму, а ее место на столе должны занять свежие овощи и зелень. Всем известно, что лишний вес — лучший друг повышенного давления, поэтому каждый «изгнанный» килограмм приводит к нормализации кровяного давления.

Ученый подытожил, что для сердца и сосудов губителен сидячий образ жизни, неправильное питание и избыточный вес.

http://infowe7c.beget.tech/news/zdorovje/rossijanam-rasskazali-kak-ponizit-davlenije-bez-medikamentov-33303.html

Оцените новость:
u74.ru
Добавить комментарий