Россиянам рассказали о продуктах для здорового сердца

Сотрудниками Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины российского Минздрава было рассказано о том, какие продукты могут поддержать здоровье сердца Россиянам рассказали о продуктах для здорового сердца Жителям России рассказали о продуктах для здорового сердца Источник: http://lecheb-nik.mirtesen.ru

По сообщению РИА Новости, медиками рекомендовано заменить жирное мясо птицей, рыбой и морепродуктами, а также отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам.

Для сердца полезны продукты, в которых высоко содержание калия и магния — к примеру, курагу, фасоль, орехи, хлеб в составе которого есть отруби. Плюс не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.

Если говорить о рыбе, то полезны форель, семга, лосось и скумбрия, которые насыщают организм жирными кислотами. А вот жирное мясо, сливки и жирный творог лучше не есть.

http://infowe7c.beget.tech/news/zdorovje/rossijanam-rasskazali-o-produktah-dla-zdorovogo-serdca-31475.html

Оцените новость:
u74.ru
Добавить комментарий